Concejalía de Deportes Cartagena

Ayuntamiento de Cartagena

Detalle de Noticias

Rutina con pesas con 'Deporte en Casa, no pierdas el ritmo'

15/05/2020     Visto: 151 veces Rutina con pesas en Deporte en CasaYolanda, instructora de clases virtuales y monitora del Área de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, presenta este jueves 14 de mayo una rutina de ejercicios con pesas (dos botellas de agua o latas, siempre del mismo peso). De esta manera se consigue tonificar los brazos al mismo tiempo que se añade resistencia a los ejercicios y en otros el peso ayuda en la ejecución.

Estas rutinas se enmarcan en la iniciativa “Deporte en Casa, no pierdas el ritmo”, que presenta diariamente ejercicios de pilates, cardiofitness y zumba, además de una sección especial de gerontogimnasia, para contribuir a que los mayores permanezcan activos en sus casas.

Estas tablas, y las que se publicarán en los próximos días, han sido realizadas por los especialistas deportivos en sus propios domicilios, demostrando que no se necesitan instalaciones especiales para realizar un mantenimiento físico adecuado.

Los vídeos con las rutinas físicas se subirán a diario a la web del Ayuntamiento de Cartagena y al canal de youtube.

Volver al listado